别嫌它难吃，却是天然胰岛素，每天吃一点，有效稳定血糖不升高
- 作者: Arpat-
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
胰岛的功能主要是通过分泌胰岛激素调节营养物质的代谢，特别是糖代谢。如果胰岛功能欠佳，胰岛素分泌减少，就可能导致糖尿病（2型糖尿病）。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，所以关键的是尽快使血糖达标、改良生活习惯、严控饮食、科学运动，这样才能最大程度挽救胰岛功能。
在我们身边，有一种食物虽说苦，却是天然胰岛素。苦瓜生长在苦瓜属植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。苦瓜中不仅含有丰富的维生素C，还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，修复胰岛功能。
洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
紫菜
