每天吃一碗煮水果，身体会发生这几种令人惊喜的改变！
- 作者: 我有药阿
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、类黄酮物质等营养成分，对身体健康十分有益，所以很多人都会嚷着要多吃水果，但水果其实并不适合所有人，有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能出现腹痛、腹泻等不适反应。
将水果煮着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！
1、春天把香蕉煮着吃：
香蕉是一年四季都有的水果，而且香蕉可能也是被煮着吃最为普遍的一种水果。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。比如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。但如果我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。
2、春天把桃子煮着吃：
现在虽然刚到3月份开春，但河北一代的桃子已经上市了。大家不妨也把桃子煮着吃。它对于大病之后恢复的病人有很好的食疗作用。大病之后的病人，常常容易出现气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的症状。而桃的含铁量丰富，是缺铁性贫血病人很好的辅助食物。
煮过的桃子，纤维软化，更容易被人体吸收，并且还有润肠通便的作用，是身体虚弱病人的一个不错选择。
