耳朵上面有个肾开关，每天拉耳5分钟，强肾健体也轻松！

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。肾气足，身体就好，身体健康，精力充沛。肾不好，就很容易疲倦，无精打采，做事也总是懒洋洋的样子。于是人们都很注意养肾，养肾有多种多样的方法，今天来谈一谈怎样做简单易行的拉耳养肾操！

耳朵与全身经络和五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。因此刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗相应部位的疾病。

我们一起学习如何按摩耳朵来强身健体吧！

1.全耳按摩法

双手掌心相互摩擦发热后,向后按摩双耳正面,再向前反折按摩背面,这样反复按摩几次。这个方法可以有效疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用

2.双手掩耳法

两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用示指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。样的刺激可以活跃肾脏,有健脑、明目、强肾的功效。

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