吃盐太多，为什么会使血压值上升？原因是这样的

食盐，又称为氯化钠，因为食盐的主要成分为是钠离子和氯离子。从古至今，传统食盐的成分是氯化钠。食盐中的“钠离子”有着非常重要的作用。因为人们的机体活动离不开食盐中的钠离子。

钠离子的作用在于维持机体内的酸碱平衡，稳定组织间液的渗透压，维持正常的肌肉神经的兴奋状态。同时，钠离子也是维护机体正常代谢活动、保护人体健康的重要物质。

吃盐太多为何升高血压？

目前为止，人们面临的主要问题是钠摄入过多。而过多的钠离子会对身体产生许多不良影响，严重的时候还会危害身体健康。

如果人体摄入过量的钠盐，且肾脏难以排除干净时，钠离子便会一直堆积在身体里，从而直接影响肾上腺皮质激素等内分泌激素的调节作用，使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，导致血压升高。

从群体调查的结果分析，经常高盐饮食的人群，要比低盐饮食的人群更容易患高血压。据调查显示，我国高血压的发病率具有北高南低的明显差异，这是因为北方人通常钠盐摄入量要比南方人高。

每天应该吃多少盐

盐对于人体很重要，那么我们每个人每天应该摄入多少的食盐才合适呢？中国营养学会倡导每个人人每天吃盐量不应该超过6克。但对于有疾病的人来说，每天的食盐量应该要更少。

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