7种行为会加速大脑衰老！99%的人每天都在做...尤其第一个
- 作者: ___娇娇___
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
随着年龄的增长，很多人会出现遗忘或记忆力大不如前的感觉，这些其实就是大脑衰老的表现。
大脑是身体最早衰老的部位，可能从20岁就已经开始了。而大脑的衰老意味着其它器官开始老化，所以避免并延缓我们大脑的衰老非常重要。
7种行为加速大脑衰老
大脑会衰老是一个谁都没办法避免的自然规律，但是有些人年纪轻轻，却也出现了大脑提前衰老的迹象，这是因为一些不健康的生活方式无形中给大脑衰老加了速。
1
过分依赖电子产品
俗话说：脑子越用越灵，就是说大脑使用越少，衰老越快。随着智能手机和电脑的普及，我们越来越喜欢依赖这些电子产品，每天都离不开它们，干什么都复制粘贴，刷微博、看朋友圈、看小说几乎都是浅阅读，不用大脑思考。不用则退，长期这样就会加速大脑的衰老。
2
孤独
与社会隔离所引起的孤独寂寞感会缩短寿命，降低生活质量。孤独寂寞感最强烈的人死亡的可能性要比得到关爱和照顾的人高出近两倍。这是因为隔绝感会让血压进入引发心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。
3
吸烟
吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20～40分钟内保持活性，长期吸烟会损坏血管壁，促进动脉硬化，导致大脑供血不足，降低大脑氧供应，使神经细胞发生病变，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。
