3个小动作，养胃效果强于药！医生常忘记告诉你
- 作者: 灰常想去泰国
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
大家总说“十人胃九病”，胃是人体重要的消化器官，但也是很容易受伤害的，很多人不知道自己的胃病从何而来，事实上，都是以下的坏习惯所致！看看你中了多少吧。
六种行为伤了胃
1、边吃边说
古语有云：“食不言，寝不语”，这句话放在现代依旧合适。
边吃边说或狼吞虎咽，都会让咽下的气体过多，导致消化不良。而且吃太快还会让口腔、食管黏膜被烫伤，食物咀嚼不到位就咽下，还会增加胃肠道负担。
2、吃水果“踩雷”
有一些水果对“老胃病”并不友好，如山楂、柿子、大枣等，这些水果中的鞣质会在胃里和胃酸发生作用，形成胶状物，经常吃可能产生胃结石。
?因此，对中老年人而言，切忌空腹吃大量柿子、山楂等。
3、嗜好重口味
烤制或腌制的食物虽然味道很好，但常吃必然增加患病风险。
?要注意的是，虽然高盐食物下饭，但会加速高血压和心血管疾病的发生及恶化，还会刺激胃黏膜保护层，增加胃癌发生几率。
另外，爱吃烫食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤消化道黏膜。
所以吃饭还是趁“温”吃，趁热吃不可取。
