胃胀气总打嗝？这些方面要注意了！
- 作者: diao大宅
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
胀气是因为肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚;打嗝是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气。亦属胃气失和而上逆的一种表现。
中医称的嗳气，俗称“打嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。西医认为打嗝是充盈于胃内的气体，由于胃逆蠕动，贲门开放，突然经口排出所致。
导致胃胀气的原因可能有以下几点：
饮食不节：饮食不规律导致胃部消化系统紊乱。
常食生冷食物：导致胃部受过大的刺激，胀气的同时会伴有胃部轻微刺痛的现象。
好食粘滑难消化食物：致使损伤脾胃，其物滞于中宫，宿食不化故为打嗝。忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。
长期卧床、长时间伏案缺少体力活动：也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状，导致胃胀气。
胃胀气如何调理？
平时要积极锻炼身体：每天必须坚持1小时左右的适量运动，可以帮助消化系统维持正常的功能。
