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我们每个人都想健康长寿，但又很难把握长寿秘诀。其实，长寿食物就在我们身边，下面小编就带大家了解它们。玉米
玉米的营养价值很高，营养成分非常全面。有健脾开胃、益肺宁心之效，同时还能防止动脉硬化。
牛奶
牛奶中富含钙磷钾等微量元素和多种蛋白质，能调节机体代谢平衡，增强免疫力。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可在人体内经一定作用转化成维生素C，预防坏血病。
红薯
红薯有补中益气的作用，常吃可延年益寿。
