冬季减肥吃什么？6种暴瘦食物让你越吃越瘦 姐姐坚持吃7天瘦身8斤
- 作者: 这个人很懒_连昵称都没有
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬天运动量减少，而食欲又在增大，稍不注意就会长胖。那么，冬季怎样减肥？吃什么食物可以减肥呢？别急，今天小编给大家推荐6种暴瘦食物让你越吃越瘦，小编的姐姐也是坚持吃了7天轻松瘦身了8斤，减肥效果真是让人惊喜，所以想要瘦身的你，还在等什么，也赶快吃起来吧！让在最容易长肉的季节依然保持苗条。
1、南瓜
南瓜是很好的冬季减肥食物，南瓜中含有大量的纤维素，能够有效地促进胃肠的蠕动，减少出现便秘的几率，对于减肥瘦身非常有利，尤其是臀部的减肥。
2、萝卜
冬天是萝卜的盛产期，萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸和多种维生素，能有效促进肠道蠕动，缩短食物在肠道的停留时间，减少转化成脂肪的几率，同时利于食物代谢和体内废物的排出。此外萝卜热量低，纤维素丰富，容易产生饱腹感，减少进食量。
3、山楂
