春运累?是因为坐得不对!教你几招 归程再长也不怕!
- 作者: 成熟的内涵
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
快放假了吧?还是已经放假啦!盼了一年，终于可以回家了!
但是……高铁、火车、大巴......无论选择哪种方式，好像都得坐很长很长很长很长很长一段时间。难熬!
要知道，坐也是有讲究的，不想回家后腰酸背痛站不稳?你可以从这样"坐"开始。
为什么要"坐"好?
想要回家途中坐车不辣么累，很简单，你只需要调整好坐姿就行了。
这是有原理的。
长期维持同一个姿势，脊柱的小关节压力会增大，肌肉也会持续维持在紧张疲劳的状态。
加上血液流到脚部，上半身的血液循环减缓，腰部更容易疲劳。更有甚者会出现头痛、全身酸痛的症状。
而一个合适的坐姿，有助于平衡身体各部位的受力情况，促进体内血液循环，减轻疲劳状况。
" 坐"好了，春运之旅的舒适度，也会大大提升。
怎样"坐"好?
