这7种食物，孩子常吃越吃越聪明，可惜很多家长把它们当垃圾！
- 作者: 冉小歌F
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
孩子，是父母的心头肉，不论到何时总是要把最好的留给孩子。现在的人们生活条件好了，也注重孩子的营养了。家人们要是想孩子聪明，健康，不防多给孩子们吃以下食物，千万别再当垃圾了！
1.花生米 花生是一种常见的补脑佳品，不仅营养高，而且口感香脆（建议吃花生米要连皮一块吃），里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及矿物元素，可以延年益寿，缓解疲劳，还可以补钙补铁，预防贫血，促进神经系统发育，增强记忆力，是非常好的益智补脑佳品。
2.酸奶 酸奶是一种常见的乳制品，具有非常多的养生功效，比如可以减肥瘦身，美容养颜，排毒润肠，预防便秘，是常见的有益零食，而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益，还可以促进吸收和消化，孩子食用不仅可以调理肠胃，还可以益智补脑，不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料，以及含有添加剂的酸奶。
