女人在经期身体不舒服？吃这类食物，排污清血，提升免疫力！
- 作者: 彼时流水若年
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
女性的大姨妈每个月都会准时来报到，它是女性身体健康状态的一个重要标志。女性大姨妈(月经)来了很敏感，不仅脸上长痘，身体难受，而且脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈期会使人有一些情绪上的波动，但它能排出人体内一些有毒的血液和物质，是女性身体健康的保护神，在月经期间女性身体会分泌出一种能解毒的酶。女性在经期多吃这些食物会对身体会有很大的好处。
红豆
红豆是女性的好朋友，女性在经期会流失不少血液，造成血液中的营养元素，如铁、钾、钙等元素的流失。喝一碗红豆汤，不仅能弥补流失的血还有美容养颜的功效。
葡萄干，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。
猪血
猪血含有丰富的蛋白质和多种营养物质。月经期间吃点猪血，能够弥补损失的血液。
在此期间，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
