遇上胃病不用慌, 这几种食物经常吃, 保护胃黏膜, 赶走老胃病

社会飞速发展，年轻一辈人的压力越来越大，很多人的饮食以及作息都不规律，长期如此就容易导致胃病。虽然胃病不是什么大病，但是反反复复的，很难得到根治。有些人选择吃药来缓解，其实这样根本起不到任何作用，还会让症状越来越严重，根治胃病主要还靠养。

山药

山药是药食同源的好食材，其营养丰富，不论是作为食物还是药材有非常受欢迎。山药不寒不热、作用温和，对胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人有很好的治疗效果。另外山药对治疗胃痛也有一定的功效。

土豆加蜂蜜

配方：马铃薯1000克，蜂蜜适量。

做法：将马铃薯洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却后待用。

吃法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

鲫鱼

鲫鱼最营养的吃法就是鲫鱼炖豆腐，鲫鱼不仅可以用来防治脾胃虚寒、水肿、小便不利、浑身乏力、反胃、呃逆、食欲缺乏、胃痛等病症。还可以促进消化，补充营养，是老人和孩子的最佳肉类营养食材之一。

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