坚持跑步三个月, 为什么体重没降, 穿衣却显瘦了?

现在越来越多的人都走上了跑步的道路，因为他们其中许多人都换了肥胖症。

确实通过跑步我们可以很好的降低我们的体重，减少我们的体脂率，让我们的身材，让我们的健康得到明显的改善。

可是跑步并不像我们想象的那么简单，有许多问题我们需要注意到，如果注意不到，很有可能造成我们减肥失败。

有许多人就有这样的疑问为什么我跑步三个月体重没降？穿衣却显瘦呢？

其实这个问题问得非常好，有许多的朋友都遇到过，这确实非常让人苦恼。今天我就来给大家讲一下为什么会出现这种情况？又该怎么解决这种情况呢？

为什么体重没降，穿衣裙显瘦呢？

这里有一个常识大家都应该知道，相同重量的脂肪它的体积是比肌肉大的，而跑步就可以很好地消耗我们体内的脂肪，降低我们的体脂率。

同时它也会增加我们肌肉的强度增加我们肌肉的维度，让我们的肌肉变得更强更大。

出现这种情况的根本问题，就是因为我们的脂肪减少了，我们的肌肉变多了。其实这也是一个非常好的现象，脂肪的减少可以让我们的身体更加的健康。

其实这也非常让人苦恼，因为我们肌肉增多，有可能会使我们的身材走样，这会让我们的身材变得非常的难看！

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