2大排毒通便法, 7日极速减肥操, 居然4天狂瘦5斤!
- 作者: Baby_城会玩
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
7日瘦身减肥操疯狂燃脂瘦不停，震惊，这两大排毒减肥法，竟能让你4天狂瘦5斤！！！
美容、减肥是女人一生都在追求的事情，而新陈代谢是一个很重要的环节，一旦代谢的废物得不到排出积聚在体内，就会形成小肚子和腰腹突出，这个时候你不仅需要减小你的饭量，还需要排毒减肥，快速清除宿便，瘦出好身材，你需要知道一些简单有效的方法，当然最基本的就是饮食运动相结合的排毒方法了。
排毒减肥方法一
生活中有很多小方法可以帮助MM排出宿便，最常用的就吃东西排毒减肥，吃什么可以排毒减肥呢？
在早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水都有助于排出宿便和体内毒素。另外，香蕉也是广为人知的清宿便的食物，但是香蕉也是脂肪含量比较高的水果，所以只能适量，吃多了也是会胖的。想要更加彻底的排毒减肥，可以吃番薯，番薯不仅可以增加饱腹感，还能够促进肠胃蠕动，快速助你排出体内的毒素和废物。
另外排毒减肥，还可以多吃纤维素含量丰富的蔬菜。比如芹菜、韭菜等，这些食物不仅能提供丰富的维生素C，还含有大量的纤维素，可以刺激肠壁，让宿便排出体外。另外，水果中，苹果、梨子也排毒的作用。同时有便秘的MM记得要少吃辣椒、少喝浓茶、酒类哦。这里，小编介绍一个民间排毒减肥偏方给大家：芝麻粥。将30克黑芝麻晾干炒熟研碎，然后和100克粳米熬煮成粥，长期食用对于排毒减肥瘦腰腹非常有效。
