抽烟伤肺, 这几种食物, 每天吃一点, “肺”一辈子没缺点!

生活当中，我们会发现有很多人有烟瘾，而且吸烟的人年纪越来越少，但是我们都知道，吸烟有害身体健康，那么长期吸烟的人肺会变什么样呢?吸烟会有哪些危害呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

吸烟者的肺

吸烟有害健康，这已经不是秘密。除了其他疾病，肺癌患者90%因素是吸烟导致的。

全球13亿,中国3.5亿,每天有约1.34万人因吸烟死去。

吸烟对健康的危害

吸烟对于身体的伤害十分的大，我们平时能不吸烟就不要吸烟，并且要远离二手烟哦。

1.香烟携带病菌

最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2.吸烟人睡眠质量差

美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

3.吸烟者骨头很脆弱

研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。

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