长寿老人每天必吃的几种食物, 坚持轮流吃, 身体棒癌症都不来扰

癌症可说是非常可怕的疾病，人人谈癌变色，生活中也有很多人因为癌症而丧失生命。癌症虽然可怕但是只要合理的饮食，保持良好的心态，就可以达到预防癌症的目的。养生的目的是减少疾病的发生，尤其是癌相关的疾病，以下这几种食物是长寿老人经常吃的，最主要是因为可以抗癌。

紫薯

说起红薯很多人都吃过，但是紫薯的营养价值会更高，常吃紫薯具有抗癌，保护心血管等功能，还可以增强身体的免疫力，提高抗i病能力，一般可以用来煮粥喝，也可以蒸着吃。

铁皮石斛具有增强机体免疫功能和抗癌作用，临床上常用于恶性肿瘤的辅助治疗。铁皮石斛能改善肿瘤患者的症状 ,减轻放化疗引起的副作用 ,增强免疫功能 ,提高生存质量 ,延长生存时间。

莼菜

它是一长在湖边的植物，它的鲜嫩茎叶含有粘多糖，叶背分泌类似琼脂的粘液中其含量非常丰富，摸起来很光滑。研究证明，它对移植性肿瘤有抑制作用。日本肿瘤专家在1977年出版的一部防治癌症的交流书刊中，明确指出莼菜可治疗胃癌。

莼菜里面有一种磷成分，能够带动身体的胰岛素增量产生。有健脾胃的功效。多吃莼菜可以提高免疫力，它所含的维生素C能加强人体抗体合成，一旦抗体强健，我们的免疫能力就可以有所提升。

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