想瘦腿, 从这里开始!

都说萝卜腿有福，这个说法对不对我是不知道，

but梨形身材、双腿浮肿、臀部下垂是真的不好看，这个我知道。

其实导致这些关键性的问题在“小腿”，

今天小编就给你讲讲按小腿就能解决烦恼的魔法秘诀！

要认真听哟！

曾有人说：“小腿是人类的第二颗心脏”，那是因为小腿肌肉收缩，让血液回流至心脏。可是，小腿浮肿以及长期累积的老废物质，会影响血液循环。也因此就会造成身体变得虚寒与浮肿。但是经常按摩小腿促进血液流动，是可以解决下半身烦恼的！

这次要介绍放松小腿的按摩法。开讲前呢，要多说一下，在做按摩的时候，为了更好滑动，可以事先涂抹些精华液或精油、乳液。

1、从脚板往脚踝按摩

滑动双手，像是将浮肿往上推一样用力按压。

2、按摩腿部外侧

移动手指，边用力按压脚板外侧

滑过位于脚踝后方的凹陷处，然后带至脚踝。

3、脚趾内侧也如同步骤2一样按摩。

4、排除滞留于胫骨两侧的废弃物质

从脚踝至膝盖下方，用食指或整个手掌包覆小腿

按压胫骨两侧，排除老废物质

另一只腿也用相同的手法按摩

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