要想活到老, 养生要趁早!

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，这是冬季养生的很关键的时刻，冬天的气温会容易反复突变，容易让人乏力、倦怠的症状。这时我们就需要通过养生来改善一下，下边小编推荐6款养生的好搭档！

人参

人参素有“东北三宝，人参为首”的美誉，是中内外的名贵中药材和保健品。现代医学研究证明，人参皂甙丰富，含有多种氨基酸和维生素，药用、食用价值极高，具有美容、抗衰老、延寿的显著功效。

人参的养生保健有很多的用法，比如泡茶法，就是把参片放在杯子里面用开水冲泡，焖好了以后来喝；还有泡酒的、有炖煮的，例如炖汤和肉之类的；也有打粉，做胶囊的，各种做法都非常养生！

黄芪

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。

黄芪最常见的使用方法就是泡水、熬粥以及煮汤。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。

阿胶

阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物，它的功效与作用是非常的多的。有着补血的作用，能够治疗多种女性贫血等很多现象，还有延缓衰老以及提高我们记忆力的作用。

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