吃了增肌粉结果全是肥肉? 那肯定你没有好好做训练
- 作者: 头像放大才能看清楚有什么哦
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
健身的补剂一般都是撸铁比较喜欢关注的一个营养区了，经常锻炼的小伙伴都会知道，这是一种蛋白质与碳水化合物的组成运动补剂，能够及时的为身体补充 营养物质，同时还能够为身体肌肉修复和生长有着重要的作用，所以在健身中选取相应的补剂对我们来说也是非常重要的一环。
那么增肌粉对我们的来说都到底有没有增肌的效果呢？也有很多朋友看了很多广告觉得增肌粉是一个不错的选择，就决定买一桶，恨不得天天吃躺在床上尽情的玩手机，也不出去运动，可是后来发现他体重确实是重了不少，但是你以为这就是肌肉了？这些都是脂肪，让你变成胖子的罪魁祸首！
想要肌肉好好的增长那么最重要的还是需要通过适当的训练，没有人是可以通过不运动增长肌肉，那样只能够助长你增长肥肉。增肌粉的吃法也有非常多，对于一些偏瘦的人群就建议不要做空腹的食物，在喝之前需要先吃一些面包或者是香蕉都可以。训练后三十分钟饮用，但是一天两顿增肌就足够了。
