指甲有竖纹是什么原因? 如何消除指甲上竖纹

很多时候我们手指甲上面会出现竖纹，在我们没有关注的时候形成的，那么指甲有竖纹是什么原因呢？指甲有竖纹对我们的身体有危害吗？下面和51养生网小编一起来了解一下吧！

指甲有竖纹我们最好奇的应该是什么原因导致，怎么样才能让这些纹路消失的，所以找到原因对症下药就显得尤其的重要，以下给大家详细介绍下。

指甲有竖纹是什么原因

指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现

指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

指甲上有黑色竖纹是怎么回事

指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些？

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

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