高血压的头号克星来了, 坚持每天吃, 血压蹭蹭降, 血管通畅更长寿!
- 作者: 花銭约芐
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手，高血压患者除了谨记日常的用药以外，也要重视自己的日常保养，合理饮食，今天小编就给大家介绍几种高血压的头号克星，大家在吃降压药的用时可以辅助吃些降压食材，帮助你稳定血压，保持身体健康。
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老、稳定血压具有积极的意义。推荐吃法：凉拌蒜蓉茄子
茄子洗净上笼，大火蒸15分钟左右，15分钟后取出，放到盘子里用小刀划成小条，取一只小碗调酱汁，在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水，将酱汁淋到茄子上，撒上拍碎的大蒜和小蒜苗，浇上热油，能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。
芹菜降压今天小编就不多说了，在之前的文章中也给大家介绍了不少，今天再给大家推荐一个芹菜的吃法：花生拌芹菜
准备好花生、芹菜；锅中加入适量的清水再放入花生米和大料煮至花生熟；芹菜摘洗干净开水焯烫过凉，芹菜切段加入盐腌制片刻，把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋，再加一些生姜汁，香油，搅拌均匀即可装盘了。
