三种饮食方法让人短命 想要长寿千万别这样做
- 作者: 别闹丶这是个认真的玩笑
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习效率和工作效率至关重要，然而却有不少人为了减肥，从而不吃早餐。这种做法不仅会使得身体体质下降，还会折寿。
但是即使是吃早餐，还是有很多人用错方法了，同样会使人短命。
早餐吃昨夜的剩饭菜
有部分剩饭菜放过夜后，会产生一种致癌物质亚硝酸，吃进去会对身体健康造成危害，长期这么吃还可能会致癌；而有些人甚至没将剩饭菜加热透就吃了，这很容易刺激胃肠道，甚至引发呕吐腹泻等症状。
早餐走着吃
这个现象在城市白领身上尤为明显。最常见的现象在街边早餐摊随便买点早餐，边走路边吃，快速解决了早餐问题。这种方式吃早餐，久而久之会伤害到胃肠的消化能力，造成肠胃炎。
而且早餐街头买，卫生难保证，很多摊主都是一边找钱一边加工食品，摊子多设在路边，灰尘、汽车尾气“此起彼伏”。
经常吃豆浆油条
豆浆属于中脂性食品，油条是经过高温油炸的，且可能是多次反复使用过的炸油，油炸容易破坏食物内的营养素，反复使用过的炸油吃多了容易致癌，对身体健康极其不利。
专家认为认为：“炸油条、油饼需要大量用油，小贩很可能用地沟油。即使正规油，经反复烹炸，有害成分也会越聚越多。”因此，豆浆油条不要经常吃，一周吃一次解解嘴瘾就足够了。
