寒冷三九身体不要冷! 手脚冰凉要注意, 这可能也是病!
- 作者: 转身的邂逅31548607
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
从冬至开始数“九”以计算时令。具体计算方法是从“冬至”算起，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直数到“九九”八十一天便是“出九”，我国有“数九寒冬”的说法：“三九四九冰上走”，这是最寒冷的时光；“五九六九沿河看柳”，这是大地复苏的时候。这个时候也是养生的大好时机，人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的，俗话说“三九不养生，明日养医生”，现在就让我们一起来养生吧！
首先我们先了解一下手脚冰凉的原因。一般来说原因有以下几方面:
1、手脚冰冷多为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
2、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
3、由于自然界的温度降低从而导致阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。冬天因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。
寒冷三九身体不要冷！手脚冰凉要注意，这可能也是病！阳气在身体里流转不通导致的手脚发凉，运动是最佳的解决方法，动起来！让你的全身“活”起来！同时也可以吃一些具有行气活血功效的食物进行调节，今天我们就来看看这些暖人的食物。
