工作太累头疼怎么办? 瑜伽如何调理?

作者: 白云小布
来源: 数月亮
2020-03-29

小密语录：工作压力大，人情世故多，用瑜伽缓解头疼怎么能少的了。

民以食为天，为了填报肚子就已经精疲力尽，还谈什么理想，那是我们的头疼。人总是不可以孤独的活在这个世界。有人的地方就很嘈杂，事情多了就会头疼。头疼永远不会缺席我们的身体，既然来了，如何赶走它成了我们日常话题。最近小密新掌握了一种方法，就是依靠瑜伽来祛除头疼的毛病。如果大家有需要，就尽管拿走去用。

头疼的时候难免你会觉得浑身舒展不开，那种憋得慌的感觉，想要找点东西发泄来舒缓自己的头疼。就跟着小密一起做这个动作吧。用双手撑地，然后双腿绕过双臂外侧，在身体正前方交叉双脚。把自己的重心完全放在我们的双手。臀部离地，撑起整个身体。这样有利于我们将自己的全部注意力集中到一点，集中注意力有利于我们放松自己紧绷的神经，达到减轻头疼的效果呢。

将自己的右腿向正前方迈出，两腿保持绷直状态，然后开始向伸出的右腿弯腰。同时将自己的右手试着去触碰右脚内侧的地面，如果触碰不到，可以使用一个辅助道具。然后再将自己的左手伸向相反的方向，并且眼睛随着左手望去。这姿势的完美之处就在于拉伸我们手臂，胸部和腿部的肌肉群。绝对让我们足够放松心情。