有这五杯水, 让孩子舒舒服服过一个夏天

作者: 屎前驹饿
来源: 数月亮
2020-03-29

夏天的气温较高，小朋友常常会有缺水、腹泻、上火等状况出现，不过，有了以下这几杯水，爸爸妈妈们就能轻松搞定了～

降热消夏火

莲心竹叶水

夏天天气炎热，小朋友吃了热量大的食物之后再吹空调，凉气会把热包在身体里，使肺胃里的热无法正常释放出来，外感内热，小朋友就会上火，除了舌尖发红外，还可能出现长口疮、扁桃体肿大等症状。而莲心和竹叶性味苦，正好能降热消火。

取竹叶、莲心泡水喝，如小朋友怕苦，还可以放点冰糖调味。

最常见补水

温开水

夏季气温高，小朋友的新陈代谢更快，而且小朋友天性活泼好动，排汗自然增多。不过小朋友比较贪玩，有时会忘记喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水比较严重了。缺水严重不仅容易造成脱水，也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。对于小朋友来说，白开水是最好的，同时也是最安全的补水选择。

白开水最好选择40℃左右的温开水，尽量不要让孩子喝冰水、饮料。