秋季这几种水果吃对了最养人! 比吃药强多了

秋季由于天气转凉，很多人的身体会出现各种情况，这说明你应该进补一下了，可是又不知道吃什么？今天小编推荐大家几种水果，以及正确吃法，好处多多哦！

1.秋梨

这种秋梨鲜嫩多汁，具有清热解毒，生津润燥、清心降火的作用。食用时注意别把梨籽扔掉，因为梨籽含有硼，对提高记忆力、注意力很有帮助。生食、榨汁、炖煮都可以！

2.葡萄

葡萄籽中富含花青素，抗氧化的功效比维生素高出18倍多，葡萄还可以抗衰老，防止细胞癌变。食用时最好连皮带籽一起吃，葡萄干也可以用于辅助治疗贫血体虚！

3.香蕉

香蕉被称为“快乐水果“，因为香蕉所含的泛酸可以帮助身体见轻压力。可以切块与其他水果煮汤喝，民间有方用香蕉炖冰糖，可治久咳。

4.柠檬

柠檬是女性的最爱，除了可以杀菌之外，内含丰富的维c还可以美白肌肤。柠檬的使用方法大家应该都知道，泡水或配菜都可以的。

5.大枣

大多数人的体内都有湿气，时间一常，会感觉很不舒服，用大枣薏米一起熬粥，可很好的祛除湿气。另外和枸杞泡水喝，缓解脾胃虚弱也很有效果！

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