常吃葡萄干的这4个益处, 但这3种人不适合吃, 吃多了伤害身体健康

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

吃葡萄干对身体有哪些好处?

1、补血补气

女人每个月都会经历几天的特殊时期，在这个时间段中很多人因失血造成面色苍白、缺少健康红润的气色，整个人看上去特别没有精神。

2、含有多种矿物质

专家告诉我们，葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。

3、其它功效

提高人们身体的代谢机能。快速地消除疲劳。

消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

4、防止冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

哪些人不能吃葡萄干?

1.葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，以免影响身体健康。

2.葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火。

3.服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

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