年纪轻轻就得了肾病? 别担心, 几个小妙方养护你的肾

肾好不好是很多男人都会关注的话题，毕竟关系着男人的尊严，更是男人能力的体现，如果它不好的话，不但会使男人出现头晕眼花、腰酸无力的症状，更是会影响传宗接代这件大事!所以男人们可要保护好自己的肾健康。

肾不好到底怪谁呢，怪社会吗？

当然不是，种什么因得什么果，想知道肾为什么不好，先考虑一个问题：一个正常的成年人每晚需要睡多少个小时才够呢？

答案很简单，大概的范围是7到9个小时，未成年人还要更长。

那你每天睡够了这7到9小时了吗？

恐怕没有，即便不依赖任何问卷调查或大数据，我们也知道多数男性每天的睡眠时间都会多多少少打折扣。

肾虚到底怎么自检出来。

一、观察尿色

1、血尿

血尿的诱因有很多比如有可能是除一些药物可以红色尿液外，血尿大多为病态的反应，肾脏疾病中可以引起血尿的有急慢性肾衰竭、肾病综合症、尿毒症、急进性肾病、狼疮性肾病等。

2、褐色尿液俗称酱油尿

这种颜色的尿液估计比看见血尿还恐怖，褐色尿多数都是因为肾功能受损，导致过滤功能下降，尿中有血红蛋白，呈现褐色。

二、观察脚趾

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

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