太极拳基本常识十问十答! (收藏)

第一问

评判和习练太极拳应做到那几个不丢?

答：1，习练太极中正不丢，2，内练太极意念不丢，3，外练太极型神不丢，4，沉肩坠肘圆活不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。

第二问

道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一?

答：它们有很多相似的地方，更是统一的。道家说：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论说：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争，转换，最后达到统一”。按道家来说，这就是太极。按矛盾论来说，就是统一。

第三问

太极拳中丹田的主要作用是什么?

答：丹田分为三部分，即上丹田、中丹田、下丹田。它们都有着各自的作用，功效不一样。上丹田主要是聚精会神，主要管神，俗话说，上封天门，轻如羽毛。中丹田是培气养气的地方。是气的住舍，气的仓库。下丹田是管沉坠稳健。俗话说，下封地户，沉重如山。

第四问

“五动行”在太极拳中指什么?

答：它其实指的是下肢的步法。即是人体方位的五个方向。拳谱上指的是，前，后，顾，盼，定。

第五问

臂功如何和身体的整体运动配合好?

答：沉肩坠肘，肩，肘，手是太极拳概念上的重要三节，节节贯串，达于手指，且臂抱入圆。

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