40到55岁的人, 符合3个快您基本上就很健康

如今，生活压力大，工作节奏快，加上不规律的饮食和作息，很多人的身体都处于亚健康的状态。而40-55岁的中年人更是如此，这个年龄阶段的人们，大多数身体机能开始衰退，也是很多疾病开始出现的时期。

所以，这个年龄阶段的人们，更需要关注自身的健康问题！那么符合什么样的标准，算健康呢？

40-55岁的人，符合3个“快”，您基本上就是个健康人！

1、便得快

这一”快“的反义词是便秘，便得快不是指拉肚子，而是指有规律的排便，说明肠道健康。另外，便得快则肠内容物在肠腔内存留的时间短，粪便中的有害物质吸收减少，因此，便得快的人相对会比较健康。

2、睡得快

良好的睡眠对人体的健康有着极为重要的影响，睡眠质量好，起夜少、无多梦甚至无梦，倒头就睡的人，往往身体的素质都会高于长期失眠的人群。

3、反应快

疾病往往不只是身体上的，还与精神因素密切相关。相比之下，那些反应敏捷的人，说明他的精神状况良好，中枢系统神经功能良好。

上面3个简单的健康标准可以作为中年朋友们的健康自测参考，如果您都符合，那么继续保持就好；如果您没有符合，那么就要注意健康养生了。

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