去除人体湿气, 健康保健, 三个方法来帮你!
- 作者: 丶妖冶叔叔
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
俗语讲:“十人九湿”。有“湿气重”经历的人不在少数,那要怎么样才可以祛除人体内部的湿气呢?往下看,就明白了。
被湿邪击中的典型症状 :
1、人体内部有湿气,早晨刷牙会感觉舌苔厚重,滑腻。这是最明显的湿气重的症状了。
2、人体内部有湿气,头部就重起来了,会常常头昏脑涨,头部昏昏沉沉,一整天都提不起精神来。
3、人体内部湿气重,湿邪会伤及到关节,引起血液运作不通畅,常常会出现关节酸疼,严重的还会出现关节不能伸展。
4、湿气会使皮肤瘙痒,像是身上有跳蚤一样不舒服,用手抓会有红块出现,像是被蚊子咬过一样,不过很短的时间就会消失了。
5、看大小便即可看出人体内部是否有湿气,湿气重的话,小便浑浊,大便粘稠,会黏住马桶,如果是女性朋友还会出现阴部瘙痒,白带过多等状况。
6、湿气重,精神萎靡,容易疲惫,打不起精神,懒得动,而且胸口容易闷,必须深呼一口气才感觉舒服。
7、湿气对胃口的影响很大,人体内部湿气重,胃口不佳,食欲减退,口乏味。长时间下去,身体就会日渐消瘦。
怎样健脾祛湿?
1、食疗祛湿
薏米红豆汤
材料:薏米、红豆。 做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。