健康进补蛋白质, 并不是每一个人都适合吃鸡蛋, 快来看看你适不适合?

鸡蛋是很多家庭常备的，都觉得它营养价值高，富含蛋白质和钙，对小孩子和老人补钙补充蛋白质都有很好的帮助，每天一颗鸡蛋对人身体是很有好处的，但是总是会有一部分对鸡蛋对蛋白过敏的人群，或者是身体脏器有问题的人最好不要吃鸡蛋，最好通过其他方面来补充蛋白质。

鸡蛋的蛋白质是具有抗原性的，所以会有一些肠胃功能不是很好的，肠道中肠粘膜带有抗体的细胞会对这种带有抗原性的蛋白质排斥的，所以会有一些对蛋白质过敏的人，会有一系列的过敏反应出现，腹泻呀，起红疹啊，胃痛啊，这些都是不良反应，这类人就要注意了，最好不要再吃鸡蛋了。

鸡蛋里面富含充足的胆固醇，像一些胆固醇过高的人，还是尽量少吃鸡蛋吧，尤其是蛋黄，蛋黄的胆固醇含量是蛋白的三倍呢，为了身体健康，还是少吃，或者不要碰鸡蛋了。

肾脏或者肝不大好的人，要尽量的避免吃鸡蛋，因为，蛋中的脂肪酸和胆固醇会在肝中代谢，而蛋白质是要在肾脏中代谢的，要是肾脏和肝脏不好的话，还是要避免鸡蛋的，可以通过进食一些鸡肉，瘦肉，补充蛋白质。

热点文章