这些空腹饮食禁忌, 有些竟是害人的谣言!

生活中，我们常常会在身边备一些零食水果，以应对突如其来的饥饿感。可是却有人说有些食物在空腹时绝对吃不得，既伤胃又影响健康！真的像说的那样恐怖吗？这些传言到底是真是假？

今天，丙丁医生就来为大家讲讲哪些食物空腹吃要慎重、哪些食物空腹可以放心吃。

这些食物，空腹要慎吃！

空腹不能吃的食物总是真假掺杂，下面这些食物，空腹吃危害真的不少，所以，即使你再饿也要管住自己的嘴！

咖啡

空腹吃的后果：易胸闷、心悸

咖啡对于很多上班族来说并不陌生，很多人把它当做提神利器。但空腹喝浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，不仅会让大脑神经兴奋，还可能会使你的心率加快，引起胸闷、心悸等问题。

重点人群：上班族

糖

空腹吃的后果：加重胰腺负担

空腹吃糖，有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，导致营养不良，尤其影响小孩儿的发育。

空腹情况下，糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，从而使人体血糖水平明显升高，加重胰腺负担。

重点人群：小孩

绿茶

空腹吃的后果：伤胃

绿茶中，茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还可能引发茶醉，出现心慌等现象。

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