长期憋尿有哪些危害? 小心尿路感染和膀胱损伤

出品：科普中国

制作：身体语言

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俗话说，人有三急。但是憋尿的理由太多了：上课时不敢去上厕所，被子太温暖舒适不想离开，看电影时不想错过情节，玩游戏时正在打副本无法暂停，考试时还有几道题没做……现代人几乎都练就忍者绝技，在学习工作娱乐前，吃喝拉撒都可以忍一忍，搁一搁，忍无可忍，还要再忍。这忍一忍，到时忍不住了尴尬不说，还伤身伤神。

正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均产生1500ml的尿液。正常排尿受意识控制，无痛苦，无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食等影响。一般膀胱内存储的尿液达到300-500ml时，才会产生尿意，当膀胱内压达70cmO时，会有明显的痛感，产生强烈的尿意。

日常生活中因各种原因不能及时排尿，或是养成憋尿习惯的人，因为尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能会发生变化。

长期憋尿造成对身体的危害有以下几点：

1. 尿路感染。憋尿时膀胱内压增高，含有细菌和有毒物质的尿逆流而上，在输尿管、肾处淤积，很容易诱发尿路感染。长期反复慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。

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