二九 | 三九补一冬, 来年无病痛
- 作者: 楓27110021
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬至是三九天的开始，从此每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，以此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
此次“二九”时间为2017年12月31日-2018年1月8日，虽然“三九”最为寒冷，但三九灸从冬至之后便可以进行了。
冬至之后的三九天是一年大气中阴气最盛，阳气属于微弱状态的时候，且天气寒冷，对很多平时体虚多病、阳气虚弱的人来说最难熬，容易手脚冰凉或旧疾复发，导致精力无法集中，工作和生活都受到了很大的影响。
在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的作用，可以增强人体免疫力，保健强身。
益气宣肺、祛风散寒
三九天天气寒冷，容易引发过敏性鼻炎等呼吸道疾病，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，有效缓解鼻炎等问题。
取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。
调和气血、强健脾胃
不少人都有阳气虚弱、气血不足的问题，容易在三九天胃受凉而导致腹泻等问题，“三九灸”有调和气血、强健脾胃的作用，暖胃更健胃。
取穴：中脘穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三阴交穴。
强健骨骼、强身健体
很多中老年人做“三九灸”就是为了强健骨骼、赶走老寒腿。三九灸还有缓解肌肉疲劳，减轻身体负担的作用，能有效缓解肩颈痛、腰痛、腿痛等常见问题。
