你是真的胖还是虚胖? 这几招帮你鉴别

随着目前大家生活水平的提高，还有生活和工作节奏的加快，大部分的人群正常都会因为缺少运动和饮食不规律造成肥胖病的发生，而肥胖病的人群又被区分部位虚胖和真胖，想要减肥前也是要知道自身是属于虚胖和真胖，才能很好的做出一些对应的减肥方法，也禁忌进行一些盲目的减肥方式，避免引起反弹效果，导致肥胖病加重。那么应该如何区分虚胖和真胖呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧。

虚胖体质是如何造成的?

如果人体内的脾脏、肾脏器官表现出异常，出现脾虚、肾虚，再加上体内的湿气过多，还有人体的一些毒素和废弃物开始堆积增加，无法正常的排出体外，导致人体出现水肿的症状。这些原因都是导致人体形成虚胖体质的原因。

真胖是如何造成的?

对于真胖的人群，正常在日常的饮食当中，食量都会比较大，而且无法正常的控制自身食欲，往往都会有暴饮暴食的习惯，而且比价喜欢吃一些比较油腻和脂肪含量比较高的食物，当人体摄入这些高脂肪高热量的食物过多后，就会给体内的器官带来很大的负担，无法正常的消化这些高脂肪高热量的食物，从而导致这些脂肪长期堆积在人体内，这时人的体质就会慢慢开始发胖了。

虚胖人群都有哪些特征?

对于虚胖的人群，正常情况下食量都不会很大，但是在平时的生活会比较喜欢零食，对于的赘肉都会表现出松弛的现象，而且虚胖的人群在平时日常生活中都是比较不喜欢运动的，如果进行稍微的运动，就非常容易出现疲劳，体力不足的现象，而且四肢还容易出现肿胀的情况，特别是在进行深蹲的运动时，小腿部位会出现比较明显的肿胀感。