高尿酸血症, 小心痛风找上门, 选择这些方法有讲究

现代医学研究发现，以尿酸酶法检测的人体内尿酸的正常值是：成年男性3.5-7.2mg/dl，成年女性是2.6-6.0mg/dl。

出现高尿酸的情况比较复杂：

肾脏受损：尿酸主要通过肾脏排除体外，肾脏功能一旦受损，会导致尿酸的代谢不畅。同时，尿酸形成的微小结晶也会在肾组织内沉积，达到一定的量后阻塞肾小管，反过来加重肾脏疾病。

肾脏没有像心脏般跳动的状态，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉;它任劳任怨，默默地扮演着体内"清道夫"的角色，过滤并清除代谢产物。正因为如此，它所受的伤害也是无声的;

其它疾病的并发症：慢性溶血性疾病、骨髓增生性疾病、化疗放疗、三高疾病、过度肥胖等，都有可能引起尿酸高。

某些药物的副作用：首先尿酸的排泄要经过近曲小管的分泌来完成，利尿药物会通过同样的渠道排泄尿液，这时两股力量汇流，而近曲小管的大小并无改变，从而会降低尿酸的分泌排泄而停留在体内。

了解了尿酸是怎么变高的，下面来说说怎么把它降下去。

1、饮食调整

控制含嘌呤高的食物，如各种海鲜、肉类、动物内脏。吃火锅的时候不要喝汤，因为嘌呤具有很高的亲水性，火锅中肉类和海鲜的嘌呤混合进汤里，使得汤中的嘌呤含量极高。也需要严格忌酒。可多吃白菜、油麦菜和各种瓜果类。

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