年底怕吃胖? 你需要收藏这样一份清单维持身材!
- 作者: 大大大大大大大鱼
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
年底聚会聚餐次数越来越多,加班时间越来越长,小肚腩缓缓崛起。
这些肯定不是我们想要的结果。
但脂肪可不是你不想要就不会爬到你身上的一种存在。
过年如何不长胖,这些个方法你得提前熟知且烂记于心才是。
只有灵活的掌握,让其成为习惯,你才能够更好的完成这项任务。
因为克制饮食,实在太难。
有谁说不难的站出来(拿出猪蹄,烤鸭,小龙虾丢向你)。
光是看着别人吃都是一种煎熬。
但是家人朋友一起聚餐,你不吃,总会被人所嫌弃。
一吃却总是刹不住车,总是吃的皮带都要松几个扣才行。
那如何才能吃好,留面儿,不长胖呢?
开始聚餐前首先把自己喂好,可以喝点粥或者吃点粗粮,让胃部保持半满状态。
因为不太饿的情况下,人的食欲没那么强,自然到了战场上也不会有太高的兴奋点。
即使是鲍鱼海参放到你面前,你也只能望而却步。
有朋友会说这法子太怂了吧?
我想反驳回去,怂点也比长胖了强吧!
如果家里没有这些东西怎么办呢?
我有个朋友就曾这样说过,我家没有粥,没有粗粮可吃,怎么办?这下是不是就没辙了?
我说,人的自律是要付出代价的,很大的代价。
如果你连这点准备工作都不想去做,又如何减肥呢?
减肥可不是一句话的事情,是要自己付出实际行动才行。