大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

作者: 温凉盏
来源: 数月亮
2020-03-29

今天的南京，大雪纷飞，难道一见的雪景装点了金陵城!可是很多人因为惧怕寒冷，将自己裹成一个粽子，但是，臃肿的外表怎么能让人接受呢！尤其是漂亮的姑娘，怎么可以让寒冷的季节阻碍自己展示曼妙的身姿！

今天就叫大家一些穴位的按摩，让冬季不再怕冷！

肩井穴

脖颈处如果特别怕冷可以按摩肩井穴，用左手食指压于中指上，按揉肩井穴5分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳，早晚各一次。时常按揉肩井穴，会让肩部感到轻松、暖和。需要注意的是，有高血压或者心血管疾病的人不适合按揉。

阳池穴

阳池穴可以消除手脚冰冷，特别是在天冷，缺少阳气的时候，按揉阳池穴是最有效补充阳气的方法。用大拇指按压另一只手的阳池穴，力度由轻至重，缓慢增加力道。一次按揉3-5息，按揉50次即可，然后左右手互换。如果在冬天手脚特别冰凉，可以在晚上的时候艾灸阳池穴，艾条距离穴位2厘米，一只手艾灸5-10分钟，一般一个月左右就能彻底根治。

神阙穴