肝不好的人, 冬天常吃5种碱性食物! 修复肝脏, 排出多年肝毒

我们知道，肝脏是非常重要的器官，它既承载着消化，输送能量的作用，又有排毒解毒的功能。一旦肝脏出现问题，将严重影响我们的身体健康。但是肝脏没有痛感，就算出现问题也很难发现，因此大家平时要留意肝脏的健康状况，建议冬天可以多吃一些养护肝脏的碱性食物，有助修复肝脏，排出多年肝毒。

冬天是卷心菜的盛产季节，吃起来鲜脆甘甜，不只如此，卷心菜还是属于十字花科的蔬菜，富含维他命?和维他命A，并含有数种强力抗癌效果的化合物，在中医更被视为护肝顾胃的好帮手，适合多多摄取。另外，其他十字花科蔬菜，包括花椰菜，青江菜和萝卜等，也都是具有抗癌能力的蔬菜。

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，是保护肝脏的佳品。

冬天吃枣子对于养生来说有着很多的好处,枣的营养价值在冬天是效果最大的。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣泡水，可以养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

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