它是血管“清洁工”, 每天吃一次, 扫光血液垃圾, 血管一通到底!

西红柿

西红柿含有的维生素含量是非常高的，西红柿的维生素还含有芦丁，这种物质具有提高机体氧化的能力，同时还能消除体内的垃圾，有助于血管弹性的保持，对于预防血栓形成也具有一定的作用。

玉米

玉米含有脂肪中不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，对人体的代谢是非常有帮助的。亚油酸对于人体内的脂肪跟胆固醇的代谢是具有关键作用的，不仅能减少沉积在血管中的胆固醇，还能起到软化动脉血管的作用。

海带

海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。

菠菜

菠菜中含有丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶等多种营养素。尤其是菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，可以促进血液循环，增强新陈代谢，经常吃菠菜，不仅能够降低胆固醇、防止血栓，还可预防动脉硬化和中风。

黑蒜

黑蒜是由大白蒜发酵制作而成的，经过发酵后的黑蒜，水分流失严重，但它含有的蛋白质是普通大蒜的百倍。黑蒜能明显的修复胰脏细胞，恢复胰脏的自身调节血糖能力，有效预防和控制三高及其并发症。另外，黑蒜还可有效减少血液中血栓的形成。

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