糖尿病的朋友多吃这些菜, 降血糖的小秘方大家都可以做到

糖尿病治疗强调早期，长期综合治疗及治疗方法个体化的原则，糖尿病现代治疗五个要点，饮食控制，运动疗法，现场监测，药物治疗和糖尿病教育，具体治疗措施以适当的运动锻炼和饮食治疗为基础，根据病情选用药物治疗。控制高血糖和防治低血糖的发生，及具体措施

对于一型糖尿病的患者，可以采用胰岛素治疗，胰岛素一般有快慢和维持作用时间的不同，使用的剂量和时间也就不同，胰岛素的制剂可分为短效，中效，长效这三种类型。

下面详细介绍下糖尿病患者的生活和饮食

1、不要吸烟

如果你吸烟，现在就是时候戒掉它了。吸烟者患II型糖尿病的可能性要比不吸烟的人高出30%到40%。并且，如果你患有糖尿病，并且还在吸烟，你的症状就可能更严重，同时血糖也可能更难以控制。

2、餐后散步

糖尿病患者在每餐后半小时行走5000步，日复一日，就能使血糖保持正常或接近正常水平，餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，使居高不下的血糖很快降下来。

3、少吃多餐

去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需要让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

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