三招减肥小妙招, 工作减肥两不误, 2018让你瘦到尖叫!
- 作者: 老师说我是个品学兼忧的学生
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
2017过去了，曾经信誓旦旦的减肥计划，你有好好坚持下去吗？你瘦了吗？没有？戳到你们的痛处没？理由？我都帮你们想好了，学习工作很忙，没时间，管不住嘴，迈不出步、、、、就问你们有没有？
不过，那都不是事儿，过去的事就随风飘去吧，2018，新的开始，三招减肥小妙招，让你瘦到尖叫！
一、做家务减肥法
做家务是一件不可避免的事，每天都得收收那，擦擦这的。既然这是一件不得不做的事，那么为什么不反过来好好利用它呢？挽起袖子动起来，它会帮你消耗更多的卡路里。尽管做家务是一件很繁琐的事，但是肯持之以恒，积小成多，瘦身效果总会出来的，加油！
二、走楼梯减肥法
随着经济的快速发展，人们的生活质量是越来越好，出门有车，上楼有电梯，工作有椅子，说的夸张点，一天下来根本就不用走几步路，这就造成运动量缺少。要是我们能好好利用日常生活中的零碎时间，多走走，爬爬楼梯，不仅能提高免疫力，还有利于减肥瘦身。据研究：爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡卡路里，比静坐多十倍，比散步多四倍，相当于慢跑900-1500米。
三、饭后一杯桑叶荷钱茶
桑叶荷钱茶是一种无副作用的减肥瘦身茶，是由荷叶、桑叶、罗汉果、决明子、山楂等成分做成的。桑叶荷钱茶里含有大量膳食纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。有便秘迹象的人每天喝桑叶荷钱茶，大便通畅了身体吸收的毒素也就少了，气色就有所改善，对减肥有很大的帮助。
