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快乐的假期已经结束，减肥事业仍要继续。小编一直比较提倡减肥加饮食，合理科学的减肥方式。可能很多朋友会说，每天上班，回家都很晚了，哪有时间去健身房运动，为了满足大家的需要，小编给你介绍一套在家就可以快速燃脂的减肥动作，每个动作坚持做1分钟，期间休息20秒，3-5组循环。
快速燃脂动作1：慢速高抬腿
快速燃脂动作2：原地跑
快速燃脂动作3：开合跳
快速燃脂动作4：脚趾触摸仰卧起坐
快速燃脂动作5：飞鱼
快速燃脂动作6：水平左右跳
快速燃脂动作7：仰卧直腿
快速燃脂动作8：平板支撑
