饿了喝水可以减肥吗, 不靠谱
- 作者: 南角先生
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
饿了喝水可以减肥吗
水是没有任何热量的，如果真的能做到只喝水不吃饭的确短期内可以瘦下来。
可是，一个人不喝水最多能活7天，只喝水不吃饭只能活15天，而在医学监护下，不吃不喝也最多只能存活18天。
而且，光喝水不吃饭，到第二天的时候人就会头晕眼花，四肢无力，越喝水感觉越饿，一般人是坚持不下去的。不知道只喝水不吃饭，瘦下来的时候小命还在不在。
只喝水不吃饭能瘦多少斤
网上有人真的坚持三天只喝水不吃饭，并且真的瘦了5斤左右。但是，这种绝食减肥法，一个是对身体健康危害大，一个是恢复饮食后容易反弹，因此并不算是科学有效的减肥法。
怎么正确喝水充饥
肚子饿、想吃东西的时候是很好的喝水减肥时间。不过，喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或者气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。
还有，这种最多只能坚持几餐或几天，长期是不行的。
