100个花式俯卧撑训练|紧实胸部纤细手臂你敢挑战吗?

作者: 风骚的小王子
来源: 数月亮
2020-03-29

俯卧撑——确实是一个非常挑战的项目，尤其是对于女生而言，俯卧撑实在是太考验了呢~但是如果你想要拥有丰挺的胸部、紧致的双臂、结实的双肩，那你就必须克服心理障碍。所以今天我们就一鼓作气，来一个100个俯卧撑的挑战，分为10种不同的姿势，当然啦肯定是由简单到困难，大家不用太担心，根据自己的体能量力而行，一步一步来总有完成挑战的那天哦！

国际惯例：附上Ins健身女神美照一波，给大家满满动力！