3种食物教你预防头皮屑 冬季头皮养护方法
- 作者: 立地太岁阮小二
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬季节干燥，头皮屑又出来困扰各位了。那头皮屑是由那些原因造成的，如何预防和改善头皮屑，冬季该如何养护我们的秀发也是一道难题，接下来就为大家讲讲。
头皮屑发生的原因
1、很多人会认为出现头皮屑是因为要洗头了，这是很错误的说法，头皮屑跟头发干净不干净，洗头勤不勤完全没有任何关系，洗头过勤还会催生头皮屑。
2、头皮屑产生的主要原因就是头皮的新陈代谢不正常的加速，产生了的角质细胞还尚未角化完全就成片的脱落，这样就会形成头皮屑。
3、头皮屑的产生还有一种原因就是干燥性皮肤炎症。很多患有皮肤病的朋友也会出现头皮屑过多的现象。这种情况下头皮会有瘙痒的感觉，如果用较热的水洗头发不仅不会起到去痒止屑的目的，还有适得其反。
预防头皮屑要多吃3种食物
维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
