吸烟者: 能通过这几个小测试, 说明你的肺还算健康!

“我都抽了几十年的烟了，到现在点滴都没打过一回，身体好着呢！”吸烟者大多会为自己找这样或者那样的借口，来给自己一次又一次的机会。

其实你的肺已经悄然发生变化，不服来测测！

吸烟者：能通过这几个小测试，说明你的肺还算健康！

1、走楼梯测试法

从一楼登上三楼，速度不用过快，看有没有呼吸急促、胸痛等症状。

2、吹火柴法

点燃一根火柴，一鼓作气去把它吹灭，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

3、憋气法

深吸一口气后进行憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

4、小运动量试验

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

5、看嘴唇颜色

看肺部是否健康，就看下嘴唇是不是发紫，肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润，说明肺部没有病变发生。

附上肺功能减退分级表

0级：日常生活能力和正常人一样。

1级：一般劳动较正常人容易出现气促。

2级：登楼、上坡时出现气促。

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