身体滋润不足就是阴虚, 多吃这些吧
- 作者: 嗫?暁雲?
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
我国传统医学认为，人体以脏腑为本，以气血为用。人体内的气血关系到全身各部位及脏器的健康。气血充足、循环通畅，有助于体内毒素及垃圾的排出，促进新陈代谢。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气血不足会导致气虚或血虚，气血亏损会导致很多疾病，故中医临床上一般是气血双补。补血，一般以性味甘平、滋阴养血的食物，通过补心气、补脾胃、补肺气等方法调理。
人体内的气血除了受个人体质、日常饮食影响外，还会受到季节、环境的影响。如冬天温度较低，血管收缩能力较差，全身的气血循环也会随之变差，若不及时调理可能会引起体内气血供应不足。而调理气血，就是不断给我们的身体注入新鲜活力。
津液就是指机体内一切正常的水液，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，如胃液、肠液、关节液等；精血是精与血的统称，是维持人体生命活动的基本物质。津液和精血都是阴液，人靠着阴液滋养周身。当津液或精血亏损，即机体阴液不足时，滋润、糯养等作用减退所表现的虚热证候，即为阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。
阴虚之症，心、肝、脾、肺、肾都有，一般以肾阴虚为主。心阴虚，会出现心悸，五心烦热，多梦等症；肝阴虚，会出现头晕目眩，四肢麻木、震颤，眼睛干燥等症；脾阴虚，会出现食欲不振，消化不好，手心、脚底心烦热，大便秘结等症；肺阴虚，会出现咳嗽，干咳少痰，痰中带血，潮热盗汗，口干咽澡等症；肾阴虚，会出现腰膝酸软等症。
